こんにちは。メンタル心理カウンセラーHappyです。昨日は、非常に楽な１日でした。 ・業者と打ち合わせ（Zoom）・契約内容の確認と修正。１日のTO DO（すべきこと）が、2つしかないと、そこに集中すればいい...

メンタル心理カウンセラーのHappyです。心身の不調から休職、復職に向けての準備を中心に情報発信している当ブログですが、 本日は復職に必要な基礎体力作りの初めの一歩についてです。少しづつ規則正しい生...

こんばんは。メンタル心理カウンセラーのHappです。 あなたの弱点はどんなことでしょうか？ 会議でプレゼンがうまくできない。上司・先輩の前では緊張する。などいろいろあると思います。 その弱...

こんにちは。メンタル心理カウンセラーHappyです。あなたは人と比べてないものねだりをすることはありますか？この人は顔が整っていて、スタイルもよく、会話もうまくて・・・。それに比べ私はブサイクで・・・。...

メンタル心理カウンセラーHappyです。初対面は大なり小なりこわいですよね。営業をしていましたが少し怖いことがありました。例えば、他社の社員さまとビジネスで初めて打ち合わせをする際、緊張しますよね。自分...

メンタル心理カウンセラーHappyです。 気持ちの良い挨拶は人間関係を良好にし、人生が明るくなると思います。 本日、薬局のレジで「会計よろしくお願い致します。」と爽やかに笑顔で挨拶しました。&nbs...

こんにちはメンタル心理カウンセラーHappyです。あなたは睡眠時間、どれくらいとっていますか？ある統計によると睡眠時間が6時間未満だと、各種疾患（脳血管疾患、心血管疾患、高血圧）などのイベント発生率が高...

こんにちは世田谷心理カウンセリングルーム大竹和仁です。気持ちの良い挨拶は人間関係を良好にし、ストレスを軽減、人生が明るくなると思います。先日、薬局のレジで「会計よろしくお願い致します。」と爽やかに...

こんにちは。メンタル心理カウンセラーHappyです。あなたは、ストレスが身体の症状となって表れてしまっている病気、身体表現性障害の症状をしっていますか？身体をいくら調べてもどこも悪くないのに、明らかに本...

こんにちは。心理カウンセラーHappyです。最近寒暖差が激しいですね。10月初旬なのに、最低気温は12度でした。この寒暖差、身体がだるくなりました。血圧が高くなり寒さで震えました。夏の疲れが溜まっていたのか...

こんばんば。メンタル心理カウンセラーHappyです。 うつ病になる手前に、どのような症状がでるかというと、一番多いのが睡眠障害です。不規則な生活で眠りが浅かったり、頭ばかり使って体をつかわずの生活で...

こんにちは。心理カウンセラーHappyです。あなたはガムを噛むことはありますか？なぜガムを噛むのですか？おいしいから、口の中が寂しいからでしょうか。私はガムを定期的に噛むのですが、ガムを噛む際の咀嚼（一...

こんにちは！メンタル心理カウンセラーのHappyです。今回は、心を癒すルーティンについて紹介します。 私の心を癒すルーティンはメダカの飼育です。さっきまでめでてましたが、飽きないんですね（((´∀｀))ｹﾗ...

【しごとのストレス専門】世田谷心理カウンセリングルーム心理カウンセラー大竹和仁です。あなたは朝の時間はどのように過ごしていますか？出勤日だと身なりを整え、朝食を取り、通勤と慌ただしく過ごす方が多い...

世田谷心理カウンセリングルーム運営者の大竹和仁です。あなたは、睡眠時間、どれくらいとっていますか？ある統計によると、睡眠時間が6時間未満だと、各種疾患（脳血管疾患、心血管疾患、高血圧）などのイベント...