2022/10/05 21:55
こんにちは。
心理カウンセラーHappyです。
あなたはガムを噛むことはありますか？
なぜガムを噛むのですか？
おいしいから、口の中が寂しいからでしょうか。
私はガムを定期的に噛むのですが、
ガムを噛む際の咀嚼（一定のリズムで食べ物を食べる）行為が
副交感神経を高め、リラックスモードに切り替わります。
私は緊張したり、
体調が悪いとき、ガムを噛むと
かなりの割合で改善されます。
最近はありがたいことに、
マスクをする生活が続いているため、
ガムを噛んでいることに気づかれず済んでいます(^^)/
いつでも、気軽にガムを持ち歩るき、噛んでますので
身体も気持ちも安心できて
体調管理や予防医療によく、
健やかにすごせると考えています。
あなたは体調不良の時、どんな対処法をしていますか。
朝散歩は自律神経を整え
からだを整える行動になります。
こちらもおすすめですよ。
本日もすばらしい１日を
心理カウンセラーHappyでした。
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