2023/02/16 19:37
こんにちは。
メンタル心理カウンセラーHappyです。
あなたは天気によって心身を崩すことはありませんか？
天気は人間の心に影響を
与えることもあり、場合によっては
ストレスやストレス疾患に影響を
与えることがあります。
特に季節の変わり目には
注意が必要です。
真夏の酷暑の時期から
寒暖差が大きくなる秋口は身体的な
病気にかかりやすくなることがあります。
崩れるのは身体的な健康だけではなく、
精神面にも影響します。
曇っていたり、雨が続いていたりすると、気分が落ち込んでしまうことがあるという人もいるのではないでしょうか。
あなたの身体は天気・天候がもたらす気温等の影響にうまく対応することができます。
しかし、急激な変化には、すぐに対応ができず、
その結果、ストレスを感じてしまうことがあります。
四季のように少しずつ変化していくものであれば、
私たちは徐々に慣れていくことができます。
台風が接近して気圧が急激に変化したり、
寒暖の差が激しい日があったりすると、
私たちの身体は外部の変化に適応できません。
季節の変わり目はあまり無理せず、ぼちぼち過ごすのが
大切です。弱っている自分をいたわるのが、
長く心身の健康をたもつ秘訣です。
本日も素敵な１日を
世田谷心理カウンセリングルーム
心理カウンセラー運営者 大竹和仁
