スポーツなど、勝負どころで

選手がぶつぶつ言ってますよね。

あの言葉は選手にとってルーティン（儀式）になっているのです。

ルーティンをおこなう事で集中力を高めているのです。

だけど、仕事中に声だすのは少し難しいですよね。

よっしゃ！とか私はいってました((´∀｀*))

本当は大きな声をだしたいのですが。

言葉をだすことができない環境であれば、

お守り言葉を紙に記載し、

いざ！の前にそれをよんで

気持ちを安定させるのも力を発揮する方法です。

例えば、大丈夫、大丈夫とブツブツ自分に言い聞かせる

いまがベスト！など体調が悪くても、いざ！の際

体調も回復してしまうんです。私は手帳にも書いておきました。

プレゼンなど緊張する場面で気持ちが整いました。

自分にとってのお守り言葉、見つけてみませんか。

きっとあなたの力を存分に発揮できるようになると思います。

お守り言葉は弱気の際、攻めに転じることば。

強気の際の、冷静さを取り戻す

言葉にもなります。

あなたの工夫次第。

使い分けてくださいね。

本日も素敵な１日を

メンタル心理カウンセラーHappyでした。

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